Многие из нас считают, что боли в спине вызваны скоплением солей, которые можно устранить с помощью сеанса болезненного массажа. Однако мануальные терапевты утверждают, что это ошибочное мнение. Давайте разберемся в этом.
Мануальная терапия: Миф №1
Медицинские эксперты утверждают, что термина «отложение солей в спине» не существует. Источник боли связан с состоянием мышц, которые становятся напряженными и спазмированными из-за длительной нагрузки. Обычно страдают верхняя часть спины, шея, воротниковая зона, поясничный отдел, грудной отдел и затылочная часть головы.
Мануальная терапия: Миф №2
Ни в коем случае нельзя применять физическую силу при массаже этих зон, так как это может вызвать боль и усиление сокращений, а иногда даже привести к воспалению. Необходимо действовать деликатно и аккуратно, и уже через несколько раз мышцы должны расслабиться, а неприятные ощущения уменьшатся.
Массаж не должен быть связан с болью — это скажут на любой консультации терапевта. Если после процедуры у человека остаются следы и невыносимая болезненность, значит, он точно перестарался. Главная цель массажа — расслабить мышцы, поэтому он должен проходить с чувством легкости и удовольствия.
Мануальная терапия: миф № 3
Источник мучений во время процедуры — разрушение нежных тканей, мелкие разрывы и гематомы. Чтобы минимизировать вред, желательно проводить несколько сеансов в щадящем темпе, а не перебарщивать и причинять боль за один раз.
При болях в спине нельзя полагаться только на врача или массажиста, нужны их совместные усилия. Невролог или ортопед сначала осмотрит вас, соберет историю болезни и, если сочтет нужным, направит к массажисту.
Мануальная терапия: Миф №4
Мануальный терапевт определит проблемные места с помощью пальпации, а после серии сеансов массажа он сможет отследить прогресс пациента. Рентгеновская диагностика может не выявить всех проблем. Тактильный опыт терапевта дополнит историю болезни пациента и позволит назначить правильное лечение.
Специалисты по массажу утверждают, что остеохондроз не является настоящим заболеванием, это просто возрастное изменение, как морщины или седые волосы. Межпозвоночные диски и суставы со временем постепенно реагируют на снижение физической активности и движения.
Народное объяснение
Люди часто связывают боль в спине с отложением солей или остеохондрозом.
Мнение экспертов
Однако эксперты утверждают, что истинной причиной является неактивный образ жизни.
Решение
Регулярные физические упражнения, контрастный душ и правильная осанка — все это поможет предотвратить боли в спине и теле.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом